Programmare gli allenamenti di pallavolo, esercizio per esercizio
Scrivi la seduta con i tuoi esercizi, controlla chi è disponibile per ruolo e pubblica il programma nell'evento solo quando è pronto. La squadra legge la versione pubblicata, non le tue bozze.
Il problema: la seduta è sparsa in tre posti
Gli esercizi sono su un quaderno, i disegni in una foto, le assenze nella chat della squadra. Quando arrivi in palestra scopri che mancano due centrali e il materiale non è pronto. E se mandi il programma in anticipo, ogni correzione diventa un nuovo messaggio.
In Volley Control Center la seduta ha un posto solo, collegato all'allenamento del calendario. Prepari, controlli e pubblichi: la squadra vede il programma nell'evento, tu continui a lavorare sulla bozza finché non pubblichi un aggiornamento.
Come si prepara una seduta
- Apri l'allenamento nel calendario e tocca Prepara gli esercizi. Puoi anche partire da una seduta senza evento e collegarla dopo.
- Imposta il contesto: fase della stagione (agonistica, pre-agonistica, transizione o personalizzata), obiettivo ed eventuale preparazione fisica prima o dopo il campo.
- Scrivi gli esercizi: titolo, descrizione, focus, durata e partecipanti per ruolo o per atleta. Se un esercizio l'hai già usato, copialo dalla tua biblioteca personale.
- Disegna solo se serve: campo 2D, prospettiva 3D o entrambi, con frecce, forme, testi e il simbolo della spara palloni. Nessun disegno è obbligatorio.
- Controlla disponibili e materiali: i giocatori previsti per ruolo tengono conto delle assenze programmate; la lista materiali distingue quelli degli esercizi dalle tue aggiunte.
- Guarda l'anteprima e pubblica. Le modifiche successive restano in bozza finché non pubblichi di nuovo.
Cosa ti serve
- Un account coach e la squadra creata (la prova gratuita basta).
- Un allenamento nel calendario per pubblicare il programma.
- La web app oppure l'app iPhone o Android aggiornata alla 2.2.0, disponibile su App Store e Google Play.
- La connessione al momento della pubblicazione.
Limiti da conoscere
- I disegni sono quadri statici: niente animazioni.
- Ogni disegno ha un limite di oggetti, indicato nell'editor.
- I disponibili previsti servono a pianificare: non sono presenze registrate.
- La pubblicazione non invia una notifica push dedicata.
- L'app non conosce il magazzino: le quantità dei materiali le decidi tu.
Cosa vede la squadra
- Il programma pubblicato nel dettaglio dell'evento, con disegni e PDF.
- Agli atleti anche "Allenamento di oggi" in dashboard.
- Non vede bozze, biblioteca personale, lista materiali, note private, assenze e loro motivazioni.
Domande sulla programmazione
Devo disegnare ogni esercizio?
No. Disegni e materiali sono facoltativi: un esercizio con titolo, descrizione e focus è già pubblicabile. Il disegno aggiunge uno o più quadri statici in 2D, in prospettiva o in entrambe le viste.
Posso riusare gli esercizi da una seduta all'altra?
Sì, con la biblioteca personale "I miei esercizi". Inserire un esercizio crea una copia modificabile: cambiare la copia non cambia il modello, e cambiare il modello non tocca le sedute già preparate.
Gli atleti vedono le modifiche mentre scrivo?
No. Vedono solo la versione pubblicata. Le modifiche successive restano in bozza finché non pubblichi un aggiornamento; il numero di versione ti dice cosa sta leggendo la squadra.
La spara palloni è obbligatoria?
No. È una voce disponibile come gli altri materiali e un simbolo tra gli strumenti di disegno. Una nuova seduta parte senza, e mettere il simbolo nel disegno non la aggiunge ai materiali.
Posso collegare la preparazione fisica?
Sì: aggiungi blocchi prima o dopo il campo e, se vuoi, collega una scheda pesi esistente. Il collegamento non modifica carichi e registrazioni, e i dettagli restano visibili solo a chi ha già il permesso.
Come porto in palestra quello che vedo nelle statistiche?
Dall'Analisi del gioco puoi salvare un'osservazione privata e collegarla a una tua seduta: la ritrovi mentre prepari gli esercizi, senza che entri nel programma pubblicato.
Prepara la prossima seduta con i tuoi esercizi: 15 giorni di prova, senza carta.